みなさま、こんにちは！
ハンドJOBグループ 求人担当の増田です(=ﾟωﾟ)ﾉ
前回、ナイトワーク向けの化粧や化粧品のお話をさせていただきましたが、
今回はそのもっと手前の
【正しい洗顔方法】
についてお話しさせて頂きます。
肌荒れや大人ニキビなどは
ハンドJOBグループのオナクラで働く云々の前に
”いち女性”として気にしなくてはいけない部分です。
体質や遺伝なども少なからずありますが
防げる肌荒れはしっかり防いで
モテ肌女性として本指名のお客様を掴んでいきましょう！
目次
オナクラでのモテ肌の大敵！大人ニキビが発生する原因とは？
10代は思春期ニキビと言われますが、
20代や30代になると大人ニキビと言われるようになります。
大人になると子供時代とは違い毛穴に皮脂がたまりやすく、
そこからニキビができてしまうのが始まりです。
しっかり洗っているのに何故かできてしまう、
そんな大人ニキビの原因とニキビを作らないコツについてご紹介いたします。
皮脂が過剰に分泌され毛穴が詰まってしまう原因とは？
歳を重ねると10代の頃よりも油分が減ってしまうと思っている人もいるのではないでしょうか？
実は20や30代に入ってからの方が皮脂分泌が多くなり、
大人ニキビができる原因になっています。
原因１：ストレス
20代以降の大人ニキビは、社会のストレスなどで男性ホルモンが多く出ます。
男性ホルモンは神経を緊張状態にさせるので、
過剰に皮脂が分泌しやすくなっています。
メイクをしていても、額がすぐにテカってしまうので、
その上からまたファンデーションをすると、
さらに毛穴を閉じて汚れが詰まる原因になります。
原因２：強力な洗顔料で洗っている
皮脂を洗い流すために、
洗浄力の強いクレンジングや洗顔料で洗顔をしすぎると、
必要な皮脂まで洗い流し、乾燥肌になりやすくなります。
皮膚は乾燥から守るためにさらに皮脂をたくさん分泌します。
皮脂の過剰分泌は毛穴を詰まらせつ原因になるので、
強力な洗顔料には要注意です。
原因３：睡眠不足
美容に大切なゴールデンタイムは聞いたことがあるかもしれません。
夜22時～深夜2時の間が最もターンオーバーが活発になる時間です。
さらには睡眠に入ってから約3～4時間すると成長ホルモンが最も分泌され、
ターンオーバーが進む時間と言われています。
それが最も活発なのが夜22時～深夜2時です。
したがって睡眠時間が短いと古い角質が剥がれず大人ニキビができる原因になります。
原因４：偏った食事
忙しいとどうしてもバランス良く食事をすることができなくなります。
油っぽいものや味の濃いものを多く食べると
消化のために水分やビタミンがたくさん消費されます。
その結果、肌に必要な水分やビタミン不足となり、
ターンオーバーが遅れたり乾燥肌の原因になります。
肌荒れや大人ニキビを予防するための洗顔方法
洗顔はやさしく、1日に何度も洗わない
皮脂が気になるからと洗顔を何度もやってはいけません。
洗顔をやればやるほど肌の本来ある保湿まで剥がしてしまい、
バリア機能を低下させてしまいます。
夜、メイクを落とし、その後しっかり洗顔をすれば、
朝は洗顔料を使う必要はあまりありません。
ぬるま湯だけでも肌の自浄作用で十分汚れは落ちます。
寧ろ、睡眠中に作られた肌の保護膜が朝の洗顔で
また剥がれてしまうことになります。
洗顔の際は力を入れない
夜の洗顔は泡で洗うように優しく洗います。
つい力を入れてしっかり洗いたくなりますが、
手の平でゴシゴシ洗ってしまうと皮膚に刺激を与え、
細かい傷をつけてしまいます。
泡で毛穴の汚れを洗い流すイメージで、
くるくる手の平で泡を転がして洗うようにしましょう。
すすぎはしっかり行う
泡や洗顔料が残っていると
毛穴が詰まってしまう原因になります。
しっかりすすいでいるつもりでも、
顎まわりは特に残りやすいです。
最低でも30回はすすぐように心がけましょう。
ピーリングを取り入れる
ピーリングとは古い角質を取り除き、
ターンオーバーを正常にする角質ケアのことです。
家庭でできるのはケミカルピーリングと言って、
クエン酸やグリゴール酸などが配合されたピーリングジェルなどが多いです。
いつもの洗顔の後そのままできるので大変便利です。
しかしやり過ぎは禁物！
週に1回から、多くても２回までを意識して
取り入れてみるといいかもしれません。
洗顔するお湯は36度くらいのぬるま湯で
熱いお湯の方が皮脂が落ちやすいからと言って、
熱いお湯で洗ってしまうと一気に皮脂が剥がれてしまい、
肌が持つバリア機能を低下させてしまいます。
バリヤ機能が低下し肌が乾燥すると、
肌は保湿しようと皮脂を過剰に分泌させてしまいます。
洗顔する時は３６度ぐらいのぬるま湯が肌を守りながら汚れを洗い流せる温度です。
乾燥が気になる時は保湿パックを
オイリー肌だから乾燥はしていないというのは勘違いです。
乾燥肌だからオイリー肌になっています。
またピーリングの後は古い角質が取り除かれ、
保湿機能が弱くなっているので、
保湿パックをすることで角質の奥まで水分が浸透しやすくなります。
オナクラでお客様に好かれるモテ肌にするには
肌荒れや大人ニキビは仕事であったり家事や子育てを頑張っているからこそできてしまうニキビです。
ストレスや睡眠不足、
食事の偏りは誰にでもあります。
生活習慣を変えるのは少し大変かもしれませんが、
洗顔を気を付けるだけでも大人ニキビの予防になります。
・オナクラお金を稼いだから好きなものしか食べない
・化粧落としを使わずに、お湯でガシガシ洗ってる
など、自堕落な生活を送っていると
肌荒れに直結してしまいます。
お金を稼いだからこそ
美意識を弱めずに働いて行きましょう！
